Sentir um aperto no peito quando o domingo começa a terminar não é frescura, é um sinal. A mente antecipa o estresse da semana, o descanso é interrompido pela obrigação e o corpo até para, mas a cabeça segue sobrecarregada. Pensamentos acelerados, insônia e inquietação são sintomas comuns dessa ansiedade. A boa notícia: existem estratégias possíveis. Conheça 5 caminhos para suavizar o domingo e entender o que essa angústia está tentando te mostrar sobre sua relação com o trab

Você já teve a sensação de estar exausta mesmo depois de um final de semana inteiro descansando? Ou percebeu que, só de pensar na segunda-feira, o corpo já fica tenso? No mundo corporativo, especialmente para nós mulheres, é comum normalizar o estresse e a sobrecarga — mas ignorar esses sinais pode levar ao burnout. Cansaço constante, falta de motivação, irritabilidade, dificuldade de concentração e culpa por não dar conta de tudo. Conheça 5 sinais de alerta que merecem sua a